Amíg az előző a lépés a tervezés és cselekvés kettősségéről és egységéről szólt, a mostaniban egy olyan dolgot mutatok, amely igazából mindkettőhöz kapcsolódik valamilyen szinten.

Régi NBU-sok már ismerik ezt, ha te is közéjük tartozol, akkor vedd úgy, hogy ideje ismét elővenni - illetve nem is biztos, hogy ebben a formában alkalmaztad már. A módszer az írás, ami hatalmas és kimeríthetetlen erőforrása a célkitűzésnek. Az írás segít téged abban, hogy ha már elkészültek a tervek, és cselekedni kell, akkor lélekben is ráhangolódj a céljaidra.

Sokféle írás létezik, amely segíthet neked. Erről szól ez a lépés.

Lélekben

Az egyik írásfajta, amely számodra is hasznos lehet, az a naplóírás. A napló már önmagában is rendkívül pozitív hatással van rád (illetve csak akkor, ha írod is). A naplót rendszeresen vezető emberek összeszedettebbek, kiegyensúlyozottabbak és hatékonyabbak az életben.

Egy naplóban alapból leírhatod azt, mi történt veled. Ezzel átgondolod a napi eseményeket, levonod a hasznos következtetéseket és tapasztalatot. Ez jó.

Egy másik felhasználási módja a naplónak, hogy az érzéseidet, gondolataidat írod bele. Ezeknek nem feltétlenül van szorosan kapcsolata a napi eseményekkel. Előfordul, hogy egyszerűen bal lábbal kelünk föl. De az is lehet, valaki megbántott, és már egy hete ezen pörög az agyunk, nem tudjuk kiverni fejünkből. Vagy ellenkezőleg, nagy örömünk van, mert valami jó történt velünk.

Létezik többféle célkitűzési naplózási módszer is. Ilyenkor meghatározott szerkezete van az írásunknak. Például reggel beírjuk a naplónkba, hogy érezzük magunkat, milyen gondolataink vannak, majd leírjuk, miket szeretnénk ma véghezvinni a céljaink érdekében. Este pedig leírjuk, mit sikerült ezek közül megvalósítani, és minden olyasmit, amely ezzel kapcsolatos.

Leírhatjuk változott-e a tervünk, támadt-e új ötletünk a célunkkal kapcsolatban, vagy azt, kaptunk-e ma valakitől hasznos segítséget vagy visszajelzést.

Amit eddig leírtam, már alkalmazható is.

De menjünk egy kicsit tovább. A kézírásnak (és ebben a lépésben végig kézírásról beszélek) van más nagyszerű hatása is. Amikor kézzel írsz, és elmerülsz a gondolataidban, az írás rendkívül nagy energiával képes "megjelenni" az elmédben.

Amit gondolsz - hat rád.Amit kimondasz - erősebben hat rád.Amit le is írsz, az nagyon erősen megérint téged.

Ha valamit sokszor leírsz egymás után, és mindezt rendszeresen, napokon vagy heteken keresztül teszed, akkor igen komoly és mély változásokat is elérhetsz. Itt vannak például a támogató meggyőződéseink. Ha rendszeresen leírod ezeket a füzetedbe, akkor ezek a meggyőződések idővel felülírják majd a korlátozó hiedelmeidet.

Nos, az írás egy hatalmas lehetőség, amelyet végtelenféleképpen felhasználhatsz a céljaid érdekében.

Bevezetésként kezdjünk a következő feladattal, melynek címe: Napindító ráhangoló.

Íme a gyakorlat:

Nos, ez bizony egy új szokás, mégpedig rendkívül hasznos.

Reggel vedd elő a füzeted, és végezd el a gyakorlatot. Ha más ötleteid is vannak, nyugodtan folytasd az írást. A cél, hogy kialakuljon a szokás, és minden reggel tölts el egy bizonyos időt írással, valamint fókuszálj a célodra. Amire a figyelmed fordítod, az idővel valóra válik.

És ne feledd, a február már a cselekvésről szól. Tedd ezt az írásgyakorlatot a tetteid elé, és vedd észre, mennyire más lesz minden.

Ha a gyakorlatot tartalmazó prezentációt nem tudnád lapozni, innen le is töltheted azt.

2025/05. Lélekben

A tanfolyam anyagainak eléréséhez be kell jelentkezned!

Felkészülés az útra

Január: A célkitűzés hónapja

Február: Az elindulás hónapja

Március: A rend hónapja

Április: A cselekvés hónapja

Május: A rendszerelvű gondolkodás hónapja

Június: A szabadság hónapja