Ez az NBU utolsó állomása ebben az évben, és most kísértést érzek, hogy elbúcsúzzam az esztendő végén, hogy ünnepélyes kereket között lezárjam a Nagy Belső Utazásnak ezt a szakaszát, hogy összefoglaljak és hasonlók. De nem, nem teszek ilyeneket, hanem ellenállok a kísértésnek, ugyanis valaminek úgyis történnie kell a következő évben is – bízom benne, hogy velem tartasz így vagy úgy, itt vagy ott.

Már tudjuk, mekkora jelentősége van az önmagadról alkotott véleménynek, beszéltünk arról is, hogyan tudod azt javítani. Most a nézőpontokról és más emberekről lesz. Vagyis csit-csat, csatoljunk oda és vissza

Talán kicsit ellentmondásos az énkép és mások kapcsolódása. Úgy értem, hogy az énkép RÓLAD szól, még akkor is, ha nem teképnek hívják. Rólad, hiszen a kép téged ábrázol. Ráadásul, nemcsak hogy téged ábrázol, hanem a te fejedben foglal helyet. Vagyis egy olyan kép, amelyet te látsz magadról.

Pont ebből a korlátból kell kilépned, ha tökéletesíteni szeretnéd az énképed, márpedig ez elég jó cél, vagyis akard. Az énkép közepén az én áll az előbb említett okokból (a saját képed a saját fejedben).

Van nekem egy igen erőteljes meggyőződésem:Ha egy dolgot helyesen akarsz megítélni, minél több oldalról vedd azt szemügyre.

Ez szent meggyőződésem, márpedig az eddig tárgyalt énképnek ez nagy hiányossága. Ha ugyanis igazán "jó" énképet akarsz magadnak, akkor a te két szép szemed nem lesz elegendő a célhoz.

Szükséged van mások szép szemeire is, arra, hogy ők is megnézzenek téged, és véleményt mondjanak rólad. Minden ember egy teljesen egyedi világképpel rendelkezik, mindenki más szűrőket helyez a szemüvegkeretébe, és - noha nem mindegyik lesz számodra hasznos - ezek az egyedi nézőpontok óriási értéket képviselnek.

Szükséged lesz tehát mások véleményére magadról. Hogyan lát téged a többi ember? Mit gondolnak rólad?

De, mielőtt ebbe belemegyünk, fontos azt tisztázni, hogy mindezek a vélemények lehetnek pozitívak és negatívak is. A pozitív megítéléseket egyszerűen tedd a tarsolyodba (remélem, mindig van nálad tarsoly), a negatív véleményeket azonban fel kell dolgoznod.

Business Quality Customer Survey Feedback

Ha mások rossz véleménnyel vannak rólad

Nos, ne firtassuk azt, hogy igazuk van-e ezeknek a személyeknek. Helyette inkább arra koncentráljuk, hasznos, illetve használható-e a véleményük.

Ha valaki azt mondja rád, hogy utálatos alak vagy, ám te nem látod így, és nem is tartod ezt megalapozottnak, akkor ezt nyugodtan hagyd figyelmen kívül. Ha valaki azt mondja rólad, megbízhatatlan vagy, neked pedig, ha jobban belegondolsz, akkor számos olyan eset jut az eszedbe, amikor valakinek ígértél valamit, de nem voltál hű a szavaidhoz, nos, akkor lásd be, hogy van némi alapja ennek a vádnak. Ebből tehát leszűrheted a tanulságot, hogy mások megbízhatatlannak tarthatnak téged a tetteid következményeként. Ezek után pedig elgondolkodhatsz azon, hogy ez számodra gondot okoz-e, és hajlandó volnál-e változtatni ezen.

Vagyis mindig megfelelőképpen értékeld mások véleményét. Néha célszerű változnod, máskor makacsul ki kell tartanod a saját nézőpontod mellett.

Nézzük, hát, milyen módon gazdagíthatod a saját pozitív énképed mások nézőpontjával!

1. Direkt

Vagyis közvetlen módon. Visszacsatolásra van szükséged, minél többre. Ennek a legegyszerűbb módja, ha fogod magad, és (de nem is fontos fogni magad, anélkül is megteheted, hogy) VISSZAJELZÉST KÉRSZ.

A visszajelzést persze nemcsak kérhetsz, hanem- adhatsz,- fogadhatsz,- felhasználhatsz.

Most tehát kérni, fogadni és felhasználni lesz szükséges.

Nézzünk pár példát, csak hogy lásd, milyen egyszerű is ez:

- Drágám, tetszik az új ruhám?- Fincsi lett az ebéd?- Szerinted jól döntöttem?

Persze, az is számít, hogy KITŐL kérsz visszajelzést. Igyekezz olyan személyt választani, akinek megbízol a véleményében. Tovább vizsgáld meg, milyen területekből áll össze az énképed, és annak megfelelően kérj visszajelzést a megfelelő személytől.

2. Megosztás útján

Van, amikor nem is kell konkrétan kérni a visszajelzést, mert olyan a csatorna, amely magában hordozza a véleménynyilvánítást.

Ha jó írónak tartod magad, és jól is írsz, akkor még pontosabb képet kaphatsz magadról, és még jobb íróvá válhatsz, ha az írásodat megosztod másokkal. Például van egy blogod. A hozzászólásokat, amelyeket mások írtak, felhasználhatsz az önmagadról alkotott véleményed csiszolására.

A képet persze sok esetben úgy tudod megváltoztatni magadról, ha a visszacsatolásoknak megfelelően magad is változol, vagyis másképpen kezdesz el viselkedni.

Oszd meg, mi történt veled, mesélj másoknak, számolj be a barátaidnak, használd a közösségi oldalakat, kapcsolódj minél több emberhez, és vedd észre, miképpen vetsz te magad tükörképet ezeken a csatornákon.

3. Segíts másokon

Látszólag ennek nem sok köze van az énképedhez, valójában azonban igenis sokat számít, hogy más emberekkel jót teszel. Egy nagy-nagy pozitív énkép fabatkát sem érne ugyanis, ha egyedül lennél a világon. Ha másokon segítesz, akkor jó esélyed van arra, hogy megköszönik neked, és hálásak lesznek azért, amit tettél. Ha nem vársz a tetteidért fizetséget, különösen hasznos, amit teszel. Ezek a visszajelzések egyértelműen fényezik az önmagadról alkotott képet. Ha nem köszönik meg, akkor is nő az önbecsülésed, amely tulajdonképpen a pozitív énképed legkedvesebb cimborája.

Bónusz tipp

Ha tényleg jót akarsz másoknak, és igazán büszke akarsz lenni önmagadra, akkor tedd meg a következő dolgot:Segíts valakinek úgy, hogy az illető ne vegye észre, hogy te voltál.

Hadd ne adjak tippeket.

Ha neked vannak tippjeid, akkor oszd meg azt a hozzászólásoknál.

2017/35. Csit-csat

A tanfolyam anyagainak eléréséhez be kell jelentkezned!

Felkészülés az útra

Január: A célkitűzés hónapja

Február: Az elindulás hónapja

Március: A rend hónapja

Április: A cselekvés hónapja

Május: A rendszerelvű gondolkodás hónapja

Június: A szabadság hónapja

Július: Az elmélyülés hónapja

Augusztus: Az alkotás hónapja

Szeptember: A képességek hónapja

Október: A megvalósítás hónapja

November: A meggyőződések hónapja.

December: A pozitív énkép hónapja