Személyiségfejlesztés
Szöveg

Az első öt lépés

Lecke 2 Fejezet 1

Miután válaszoltál az évindító kérdésekre, kialakulhatott benned egy kép egy áhított jövőbeli állapotról. Ugyanígy megláthattad az akadályokat is, amelyek az utadban állnak.

Néhány egyéb kérdést is tisztáztál magadban. AZ NBU oldalán számos izgalmas lehetőséget találhatsz, amelyet felhasználhatsz. Most egy egyszerű gyakorlatot adok, amellyel pontosabban is meghatározhatsz egy vagy több célt.

1. Célok

Határozz meg olyan célokat röviden, amelyek lefedik a számodra legfontosabb területeket.

Ha például az egészség és párkapcsolat javítása (vagy kiépítése) a célod, akkor felírhatsz ilyen célokat:

- Egészségesebb étkezés.
- Több mozgás.
- Tanulás.
- Szebb ruhatár.
- Nagyobb önbizalom.

Vedd figyelembe a válaszaidat, amelyeket az 1. kérdésre adtál!

Ezeket a célokat nem kell nagyon átgondolnod, pontosan látnod, elég az is, ha tudod, az említett cél megvalósulása örömmel töltene el.

2. Akadályok elhárítása


Most írd össze, milyen módon VOLNA lehetséges elhárítani a legnagyobb akadályokat!

Ha például a pénz és idő hiányát választottad, írhatod ezt:

- Korábban kelek egy órával, és azt önmagamra fordítom.
- Kevesebbet foglalkozom közösségi oldalakkal.
- Lemondom az összes felesleges előfizetésem.
- Saját vállalkozást indítok.
- Megtanulok jobban érvényesülni.
- Pályázatokra jelentkezem.

3. Öt feladat

Végül, átgondolva mindazt, amit eddig leírtál, ismerve a változás kívánt irányát az életedben, fogalmazd meg az öt legfontosabb, reálisan végrehajtható feladatodat.

Pl.

- Levágatom a hajam.
​​​​​- Kevesebb cukrot fogyasztok.
- Elkezdek tornázni.
- Emberek közé megyek.
- Naplót írok.

A sorrend most nem számít, a lényeg, hogy legyen öt olyan feladat, amelyet akár végre is hajthatnál.

4. Végül

Utolsó lépésként CSINÁLD IS MEG mind az öt feladatot. Ha van köztük olyan, ami túl nagy falat volna (pl. elvégzem az egyetemet), akkor annak elegendő csupán az első lépést megtenni, vagy az első néhányat.

Pár nap alatt érdemes valamiféle előrelépést tenni mind az öt feladattal kapcsolatban.

Talán az utolsó kérdésre azt a választ adtad, hogy több időre van szükséged, hogy elkezdj önmagaddal foglalkozni? Hát, nem baj. Akkor is csináld meg ezt az öt feladatot.

  • Szauervein Andrea szerint:

    Ez a kis indító egyvalamire biztosan jó volt. Rájöttem, hogy kis lépésekkel kezdődnek a nagyobb céljaim is. És hogy a céljaimhoz a rendszeresség vezet, mert 5 feladatból 1 van csak, ami egyszeri mutatvány, a többi mind egyféle rendszeresen végzendő kis lépés. Ez nekem most nagyon jól jött, rájöttem, hogy sokszor egyszerűbb a dolog, mint én hiszem. Köszönöm.

  • Pen
    >