Személyiségfejlesztés
Szöveg

NBU 2016

12 Fejezet 60 Lecke

Erről a programról

Ős NBU. Az első év, az első 12 nagyobb állomás 35 fejezetre és sok gyakorlatra bontva. Az alapgyakorlatok jó része innen lett átemelve. 

Tartalom

NBU teljes év

Január: A felkészülés hónapja 7 Lessons

NBU2016/1./A Indulás

Felkészülés az utazásra.

Gyakorlat 1. Személyes értékrend meghatározása

Ez a gyakorlat az NBU2016/1/A fejezetéhez kapcsolódik.

NBU2016/1./B Megvan a lista?

A felkészülés folytatása.

NBU2016/2. Mi hiányzik?

A változásra ítélt személyes életterületek megtalálása.

Gyakorlat 2. Célok megtalálása – Megfigyelőknek

Ez a gyakorlat az NBU2016/2. fejezetéhez kapcsolódik.

Gyakorlat 3. Célok megtalálása – Felfedezőknek

Ez a gyakorlat az NBU2016/2. fejezetéhez kapcsolódik.

Gyakorlat 4. Célok megtalálása – Utazóknak

Ez a gyakorlat az NBU2016/2. fejezetéhez kapcsolódik.

NBU teljes év

Február: A kreatív tervezés hónapja 7 Lessons

NBU2016/3. Február: a kreatív tervezés hónapja

Kiválasztunk legalább egy konkrét célt, és jól megnézzük magunknak.

Gyakorlat 5. A S.M.A.R.T. célkitűzés

Ez a gyakorlat az NBU2016/3. fejezetéhez kapcsolódik.

NBU2016/4. Kő kövön

A tudattalannak szóló, játékos, jópofa gyakorlat.

Gyakorlat 6. Kő kövön I.

Ez a gyakorlat az NBU2016/4. fejezetéhez kapcsolódik.

Gyakorlat 7. Kő kövön II.

Ez a gyakorlat az NBU2016/4. fejezetéhez kapcsolódik.

NBU2016/5. Térkép az útra

Egy különleges technikát találsz ebben a fejezetben, melynek neve: Elmetérképezés.

Gyakorlat 8. Elmetérképezés

Ez a gyakorlat az NBU2016/5. fejezetéhez kapcsolódik.

NBU teljes év

Március: A közösség hónapja 4 Lessons

NBU2016/6. Március: a Közösség hónapja

A valahová tartozás hónapja, és az emberi kapcsolatok hónapja.

NBU16/7. Oszd meg!

Célok megosztása. Beszélj a céljaidról.

NBU16/8. Újratervezés

Néha szükség van az újratervezésre. Néhány támpont, hogy miként is teheted ezt meg.

Gyakorlat 9. Újratervezés

Ez a gyakorlat az NBU2016/8. fejezetéhez kapcsolódik.

NBU teljes év

Április: A szokások hónapja 5 Lessons

NBU2016/9. Apró tettek

Új szokások kialakításáról szól ez a fejezet.

Gyakorlat 10. Apró tettek

Ez a gyakorlat az NBU2016/9. fejezetéhez kapcsolódik.

NBU2016/10. Játékosan

Az új szokások folytatása.

NBU2016/11. Egy tökéletes átlagos nap

Egy jópofa célkitűző gyakorlat, amely csupán öt percedbe kerül, és nem kell hozzá logikázni vagy bonyolult stratégiákat megérteni.

Gyakorlat 11. Egy tökéletes átlagos nap

Ez a gyakorlat az NBU2016/11. fejezetéhez kapcsolódik.

NBU teljes év

Május: Az írás hónapja 7 Lessons

NBU2016/12./A Egy egészséges reggeli: 3 oldal írás

Egy különleges reggeli írástechnikát sajátíthatsz ebben a fejezetben el.

NBU2016/12./B Egy egészséges reggeli: 3 oldal írás

Kiegészítés az NBU2016/12./A fejezethez.

Gyakorlat 12. Egy egészséges reggeli

Ez a gyakorlat az NBU2016/12./A fejezetéhez kapcsolódik.

NBU2016/13. Kedves Önbizalmam!

Ebben a feladatban a szunnyadó erőforrásaidat fogjuk szelíden megszólítani.

Gyakorlat 13. Kedves Önbizalmam!

Ez a gyakorlat az NBU2016/13. fejezetéhez kapcsolódik.

NBU16/14. Metaforikusan

Ez a fejezet egy másfajta írásról szól, mégpedig a történetírásról. Ezen belül pedig a metaforaírásról.

Gyakorlat 14. Metaforikusan

Ez a gyakorlat az NBU2016/14. fejezetéhez kapcsolódik.

NBU teljes év

Június: Az új utak hónapja 4 Lessons

NBU2016/15 Új utak

Ha újabb utakat jelölsz ki magadnak, az mindenképpen jól jöhet, akkor is, ha jól haladsz a célod felé, akkor is, ha már elérted, és olyankor is, ha sehol sem jársz még.

NBU2016/16 Nyisd ki az ajtót!

Ennek a fejezetnek a témája a MOTIVÁCIÓ.

Gyakorlat 15. Motiváció

Ez a gyakorlat a NBU2016/16. fejezetéhez kapcsolódik.

NBU teljes év

Július: A véletlen feladatok hónapja 4 Lessons

NBU2016/18. A Napi Küldetés Generátor

A nyár közepére szorítsuk kissé hátra a tervszerűséget, és ragadjuk meg a lehetőségeket, az ötleteket és a megérzéseket, amelyek szembe jönnek velünk.

NBU2016/19. Feladatok nyárra

10 minifeladat a következő 10 napra.

NBU2016/20. Tucatnyi feladat

A nyárra adott 10 feladat összegzése, és a hozzá tartozó vallomások.

Gyakorlat 16. Tucatnyi feladat

Ez a gyakorlat a NBU2016/20. fejezetéhez kapcsolódik.

NBU teljes év

Augusztus: Az erőforrások hónapja 3 Lessons

NBU2016/21. Külsőségek

A feladat az, hogy gondold át a céljaidhoz kapcsolódó külső erőforrásokat.

NBU2016/22. Odabent

Ebben a helyzetben megvizsgáljuk a belső erőforrásokat.

NBU2016/23. Tíz erőforrás neked

Ebben a fejezetben találsz tíz nagyszerű erőforrást.

NBU teljes év

Szeptember: Az újrakezdés hónapja 4 Lessons

NBU2016/24. Szeptember? Újrakezdés

Ezzel a fejezettel azt szeretném sugallni, hogy gondold át te is az életed bizonyos szempontból. Mi az, amit elkezdtél, és abbahagytál?

NBU2016/25. Zökk

Ez a fejezet a kizökkentésről szól.

NBU2016/26. Elengedés

Képes vagy-e elengedni régi dolgokat?

Gyakorlat 17. Elengedés

Ez a gyakorlat a NBU2016/26. fejezetéhez kapcsolódik.

NBU teljes év

Október: Az idő hónapja 5 Lessons

NBU2016/27. Időben

Ez a fejezet az időről fog szólni. 

Gyakorlat 18. Kilenc

Ez a gyakorlat a NBU2016/27. fejezetéhez kapcsolódik.

NBU2016/28. Derűs képzelet

Ez a fejezet azonban teljes mértékben a jövőről fog szólni.

Gyakorlat 19. Derűs képzelet

Ez a gyakorlat a NBU2016/28. fejezetéhez kapcsolódik.

NBU2016/29. Öt tipp a teljes figyelemhez

Ebben a fejezetben találsz ÖT tippet a jelenhez. Mind arról szól, hogy amit MOST teszel, azt hogyan tudod teljes figyelemmel, maximális fókusszal tenni.

NBU teljes év

November: A határok hónapja 5 Lessons

NBU2016/30. Idebent

Megvizsgáljuk a határokat és a korlátokat, s megnézzük miként lehet rajtuk tolni egy kicsit.

Gyakorlat 20. Határtalan határok

Ez a gyakorlat a NBU2016/30. fejezetéhez kapcsolódik.

NBU2016/31. Odakint

Ez a fejezet azokról a korlátokról fog szólni, amelyek valahogyan áthidalhatatlan falakként zárnak bennünket börtönbe.

NBU2016/32. Hét feladat, amely megváltoztatja a határaidat

Ebben a fejezetben hét olyan feladatot kapsz, amely segít neked rugalmasabbá tenni a saját határaidat. 

Gyakorlat 21. Hét feladat

Ez a gyakorlat a NBU2016/32. fejezetéhez kapcsolódik.

NBU teljes év

December: A lezárás hónapja 5 Lessons

NBU2016/33. Felmentés

Ez a fejezet az elengedésről szól.

NBU2016/34. Lezárás

Megvizsgáljuk a lezárást, hogy az pontosan milyen is lehet.

Gyakorlat 22. Új erővel

Ez a gyakorlat a NBU2016/34. fejezetéhez kapcsolódik.

NBU2016/35. A megnyugvás napjai

Ez az utolsó állomása az utazásnak, és ez a megnyugvásról szól.

Gyakorlat 23. Nyugodt percek

Ez a gyakorlat a NBU2016/35. fejezetéhez kapcsolódik.

Powered by Thrive Apprentice
Pen
>