Személyiségfejlesztés
Szöveg

NBU 2016

12 Fejezet 60 Lecke None

Erről a programról

Maradjunk annyiban, hogy sok mindent akarok mondani, de rövid leszek, mert nem mindenki szereti a kilométeres fejezeteket. Hogy ebből mi fog kisülni, azt nem tudom, de valami jó, az biztos.

KÖZBEN majd elmondok dolgokat, hogy mi a feladatok lényege, milyen kedvezmények várnak rád, mikor tudunk találkozni (ne ijedj meg, nem muszáj), de ha minden ilyet tisztáznánk most az elején, akkor kezdhetném úgy, mint Jack Kerouac az Úton-t (harminchat méteres papírtekercsre írta).

Elmondom, mit csinálok. Nem tudom, te hogy vagy épp magaddal, de én nem kicsit vagyok elégedetlen velem. Kimondom kereken: tiszta hülye vagyok. Az életemnek egy része teljesen rendben van, néhány terület azonban elképesztően kaotikus. Elhatároztam, hogy rendet teremtek. Erről szól az egész utazás.

Az utazásunk során együtt megyünk majd, szóval neked is rendet kell raknod. Persze semmi sem kötelező, de meggyőződésem, hogy neked is jót tesz minden, amit itt megosztok veled.

 

Figyelj,  ez nem egy tanfolyam . Ez egy utazás. Metaforikusan. Szó szerint meg közös program. Magamnak találok ki olyan dolgokat, amelyeket neked is hasznosnak tartok.

Mindjárt mondom, mivel kezdünk! De előtte tisztázzunk valamit.

Én kedvellek, mert megbíztál bennem, és jelentkeztél az utazásra. Szeretnék segíteni, ezért kicsit piszkálni foglak majd. Hogy csinálj ilyen meg olyan dolgokat.

Mindazonáltal (mennyivel szebb ez, mint egy sima "de"),  nem várok el semmit tőled . Nekem is van olyanom, amikor az a jó, hogy nem várnak el tőlem semmit. Meg tudom érteni. Szóval, én elérhetővé teszem a fejezeteket, és a minimum csupán az, hogy elolvasd azokat, különben fogalmad sem lesz, miről hablatyolok.

A reakciód lehet többféle. Ennek megfelelően választhatsz majd magadnak szerepet a kalandban.

HÁROM különféle szerepet kínálok most fel neked.

 

A Megfigyelő Lehetsz megfigyelő. A megfigyelő az NLP-ben (jaj, NLP, erről még lesz szó bőven) a semleges, tárgyilagos, ugyanakkor pozitív nézőpontot képviseli. Bejött egy kedves ember az utcáról, és mindent ért.Ha megfigyelő leszel, akkor mindig elolvasod majd a leveleket, és a következő levélig  gondolkozhatsz  majd róluk. Talán a reggeli kávéd mellett eltöprengesz majd, mennyi mindent meg tudnál változtatni. Ennyi. És ez nem is rossz, mert nem kerül különösebb időbe, de nagyon sok mindenre rájöhetsz.

 

A Felfedező Van egy kis időd? Akkor legyél Felfedező!Megfigyelhetsz sok mindent magad körül, és ki is próbálhatsz pár dolgot, amit ajánlok. Lehetsz tudatos, és hallgathatsz a megérzéseidre. Ha egy pillangót látsz, eredj utána! A pillangó a változást jelenti.Ebben az a jó, hogy  sok változást  hozol majd az életedbe, és mind jót, mégsem kell beleszakadnod. Apró tettekkel kisebb változások. De én tudom azt, hogy ezek a pirinyó mást csinálások nagyon sokat dobnak a mindennapokon. Bárcsak ezt választanád!Az NLP-ben is van felfedező. Ő végzi a gyakorlatokat, ő éli át a saját belső élményeit. Ez a legjobb a szerep!

 

Az Utazó  Ilyen szerep nincs az NLP-ben hivatalosan. Nem hivatalosan viszont... hát, úgy sincs.Ez a legjobbnál is jobb egy kicsit. Ezzel csúcsra pöröghetsz.A vérbeli utazó felül a vonatra, és minden állomáson szétnéz.  Mindent kipróbál.  És aztán megy tovább a következő állomásra. Nem kell kapkodnia, mert tíz napot töltünk majd egy állomáson, de ha már ott van,  rászánja az időt és az energiát, és cselekszik . Ha te Utazó vagy, gyakran leszünk együtt. Előre is elnézést kérek, ha az idegeidre mennék.

Ne ígérj semmit, mert én sem ígérem meg, hogy mindig mindent meg is csinálok. De nagyon fogok igyekezni.

Indulás! Hová is megyünk? Nem tudom még. Majd kiderül.

Először is mindenki ellenőrizze a hátizsákját.

Ami a hátizsákba kerül  (jaj, lista lesz, figyeld, össze kell szedned):

  • Az 5 legfontosabb dolog az életedben
  • 3 dolog, amit most is hajlandó vagy megtenni ezekért
  • 3 dolog, amit magaddal vinnél egy lakat nélküli szigetre

Nem bánom hozhatsz fogkefét pluszban, meg a kispárnádat. A macid is befér.

Nos, most mennem kell, mert egykor megy a vonatom (nem a metaforikus, hanem az igazi), és még egy csomó mindent össze kell szednem, de előtte még leírom az aktuális feladatodat (azért csak a tiéd, mert én már megcsináltam).

Ide kattintva megtalálod a " Az 5 legfontosabb dolog" feladatlapot. Ha spórolnál a nyomtatással, vagy jobban szereted a prezentációkat, akkor a következő leckében megtalálod prezentáció formájában is.A fejezethez kapcsolódó további két gyakorlat - a Garanciajáték és az Életkerék - az Alapgyakorlatok  között található.

Tartalom

NBU teljes év

Január: A felkészülés hónapja 7 Lecke

NBU2016/1./A Indulás

Felkészülés az utazásra.

Gyakorlat 1. Személyes értékrend meghatározása

Ez a gyakorlat az NBU2016/1/A fejezetéhez kapcsolódik.

NBU2016/1./B Megvan a lista?

A felkészülés folytatása.

NBU2016/2. Mi hiányzik?

A változásra ítélt személyes életterületek megtalálása.

Gyakorlat 2. Célok megtalálása – Megfigyelőknek

Ez a gyakorlat az NBU2016/2. fejezetéhez kapcsolódik.

Gyakorlat 3. Célok megtalálása – Felfedezőknek

Ez a gyakorlat az NBU2016/2. fejezetéhez kapcsolódik.

Gyakorlat 4. Célok megtalálása – Utazóknak

Ez a gyakorlat az NBU2016/2. fejezetéhez kapcsolódik.

NBU teljes év

Február: A kreatív tervezés hónapja 7 Lecke

NBU2016/3. Február: a kreatív tervezés hónapja

Kiválasztunk legalább egy konkrét célt, és jól megnézzük magunknak.

Gyakorlat 5. A S.M.A.R.T. célkitűzés

Ez a gyakorlat az NBU2016/3. fejezetéhez kapcsolódik.

NBU2016/4. Kő kövön

A tudattalannak szóló, játékos, jópofa gyakorlat.

Gyakorlat 6. Kő kövön I.

Ez a gyakorlat az NBU2016/4. fejezetéhez kapcsolódik.

Gyakorlat 7. Kő kövön II.

Ez a gyakorlat az NBU2016/4. fejezetéhez kapcsolódik.

NBU2016/5. Térkép az útra

Egy különleges technikát találsz ebben a fejezetben, melynek neve: Elmetérképezés.

Gyakorlat 8. Elmetérképezés

Ez a gyakorlat az NBU2016/5. fejezetéhez kapcsolódik.

NBU teljes év

Március: A közösség hónapja 4 Lecke

NBU2016/6. Március: a Közösség hónapja

A valahová tartozás hónapja, és az emberi kapcsolatok hónapja.

NBU16/7. Oszd meg!

Célok megosztása. Beszélj a céljaidról.

NBU16/8. Újratervezés

Néha szükség van az újratervezésre. Néhány támpont, hogy miként is teheted ezt meg.

Gyakorlat 9. Újratervezés

Ez a gyakorlat az NBU2016/8. fejezetéhez kapcsolódik.

NBU teljes év

Április: A szokások hónapja 5 Lecke

NBU2016/9. Apró tettek

Új szokások kialakításáról szól ez a fejezet.

Gyakorlat 10. Apró tettek

Ez a gyakorlat az NBU2016/9. fejezetéhez kapcsolódik.

NBU2016/10. Játékosan

Az új szokások folytatása.

NBU2016/11. Egy tökéletes átlagos nap

Egy jópofa célkitűző gyakorlat, amely csupán öt percedbe kerül, és nem kell hozzá logikázni vagy bonyolult stratégiákat megérteni.

Gyakorlat 11. Egy tökéletes átlagos nap

Ez a gyakorlat az NBU2016/11. fejezetéhez kapcsolódik.

NBU teljes év

Május: Az írás hónapja 7 Lecke

NBU2016/12./A Egy egészséges reggeli: 3 oldal írás

Egy különleges reggeli írástechnikát sajátíthatsz ebben a fejezetben el.

NBU2016/12./B Egy egészséges reggeli: 3 oldal írás

Kiegészítés az NBU2016/12./A fejezethez.

Gyakorlat 12. Egy egészséges reggeli

Ez a gyakorlat az NBU2016/12./A fejezetéhez kapcsolódik.

NBU2016/13. Kedves Önbizalmam!

Ebben a feladatban a szunnyadó erőforrásaidat fogjuk szelíden megszólítani.

Gyakorlat 13. Kedves Önbizalmam!

Ez a gyakorlat az NBU2016/13. fejezetéhez kapcsolódik.

NBU16/14. Metaforikusan

Ez a fejezet egy másfajta írásról szól, mégpedig a történetírásról. Ezen belül pedig a metaforaírásról.

Gyakorlat 14. Metaforikusan

Ez a gyakorlat az NBU2016/14. fejezetéhez kapcsolódik.

NBU teljes év

Június: Az új utak hónapja 4 Lecke

NBU2016/15 Új utak

Ha újabb utakat jelölsz ki magadnak, az mindenképpen jól jöhet, akkor is, ha jól haladsz a célod felé, akkor is, ha már elérted, és olyankor is, ha sehol sem jársz még.

NBU2016/16 Nyisd ki az ajtót!

Ennek a fejezetnek a témája a MOTIVÁCIÓ.

Gyakorlat 15. Motiváció

Ez a gyakorlat a NBU2016/16. fejezetéhez kapcsolódik.

NBU teljes év

Július: A véletlen feladatok hónapja 4 Lecke

NBU2016/18. A Napi Küldetés Generátor

A nyár közepére szorítsuk kissé hátra a tervszerűséget, és ragadjuk meg a lehetőségeket, az ötleteket és a megérzéseket, amelyek szembe jönnek velünk.

NBU2016/19. Feladatok nyárra

10 minifeladat a következő 10 napra.

NBU2016/20. Tucatnyi feladat

A nyárra adott 10 feladat összegzése, és a hozzá tartozó vallomások.

Gyakorlat 16. Tucatnyi feladat

Ez a gyakorlat a NBU2016/20. fejezetéhez kapcsolódik.

NBU teljes év

Augusztus: Az erőforrások hónapja 3 Lecke

NBU2016/21. Külsőségek

A feladat az, hogy gondold át a céljaidhoz kapcsolódó külső erőforrásokat.

NBU2016/22. Odabent

Ebben a helyzetben megvizsgáljuk a belső erőforrásokat.

NBU2016/23. Tíz erőforrás neked

Ebben a fejezetben találsz tíz nagyszerű erőforrást.

NBU teljes év

Szeptember: Az újrakezdés hónapja 4 Lecke

NBU2016/24. Szeptember? Újrakezdés

Ezzel a fejezettel azt szeretném sugallni, hogy gondold át te is az életed bizonyos szempontból. Mi az, amit elkezdtél, és abbahagytál?

NBU2016/25. Zökk

Ez a fejezet a kizökkentésről szól.

NBU2016/26. Elengedés

Képes vagy-e elengedni régi dolgokat?

Gyakorlat 17. Elengedés

Ez a gyakorlat a NBU2016/26. fejezetéhez kapcsolódik.

NBU teljes év

Október: Az idő hónapja 5 Lecke

NBU2016/27. Időben

Ez a fejezet az időről fog szólni. 

Gyakorlat 18. Kilenc

Ez a gyakorlat a NBU2016/27. fejezetéhez kapcsolódik.

NBU2016/28. Derűs képzelet

Ez a fejezet azonban teljes mértékben a jövőről fog szólni.

Gyakorlat 19. Derűs képzelet

Ez a gyakorlat a NBU2016/28. fejezetéhez kapcsolódik.

NBU2016/29. Öt tipp a teljes figyelemhez

Ebben a fejezetben találsz ÖT tippet a jelenhez. Mind arról szól, hogy amit MOST teszel, azt hogyan tudod teljes figyelemmel, maximális fókusszal tenni.

NBU teljes év

November: A határok hónapja 5 Lecke

NBU2016/30. Idebent

Megvizsgáljuk a határokat és a korlátokat, s megnézzük miként lehet rajtuk tolni egy kicsit.

Gyakorlat 20. Határtalan határok

Ez a gyakorlat a NBU2016/30. fejezetéhez kapcsolódik.

NBU2016/31. Odakint

Ez a fejezet azokról a korlátokról fog szólni, amelyek valahogyan áthidalhatatlan falakként zárnak bennünket börtönbe.

NBU2016/32. Hét feladat, amely megváltoztatja a határaidat

Ebben a fejezetben hét olyan feladatot kapsz, amely segít neked rugalmasabbá tenni a saját határaidat. 

Gyakorlat 21. Hét feladat

Ez a gyakorlat a NBU2016/32. fejezetéhez kapcsolódik.

NBU teljes év

December: A lezárás hónapja 5 Lecke

NBU2016/33. Felmentés

Ez a fejezet az elengedésről szól.

NBU2016/34. Lezárás

Megvizsgáljuk a lezárást, hogy az pontosan milyen is lehet.

Gyakorlat 22. Új erővel

Ez a gyakorlat a NBU2016/34. fejezetéhez kapcsolódik.

NBU2016/35. A megnyugvás napjai

Ez az utolsó állomása az utazásnak, és ez a megnyugvásról szól.

Gyakorlat 23. Nyugodt percek

Ez a gyakorlat a NBU2016/35. fejezetéhez kapcsolódik.

Pen
>