Személyiségfejlesztés
Szöveg

NBU 2017

12 Fejezet 54 Lecke None

Erről a programról

Ez itt a Nagy Belső Utazás 2017-es programjának első hivatalos lépése, vagyis az utazás kezdete. Nem szeretnék egy csomó mindent elmondani, de egy pár dolgot meg kell említenem.

Hogyan használd helyesen az NBU-t?

Ha jól akarod használni az NBU-t, akkor tudd, hogy ennek az egésznek a célja a te személyes változásod. Hogy legyenek céljaid, és tegyél értük, és legyél sikeres és boldog. Ez nagyon általános, de muszáj annak lennie, hiszen honnan is tudhatnám, hogy épp mire vágysz?

Az NBU nélkül is lehetsz sikeres és boldog. Magadtól is lehetsz céltudatos és cselekvő, érhetsz el nagyszerű eredményeket. Ha ez már most is így van, akkor szemezgess kedvedre a fejezetekből, gyere el egy pár tanfolyamra, ha van kedved - színesítsd a saját személyes változásod eszköztárát.

Ha azonban nem igazán vagy tisztában azzal, merre kellene továbbindulnod a saját életedben, nincsenek céljaid, vagy vannak, de nem igazán közeledsz feléjük, akkor hatalmasat profitálhatsz az NBU-ból. Egészen konkrétan meg fogod változtatni vele az életed. És ezért (jól esne azt mondani, hogy nekem, de sajnos nem, hanem) kizárólag magadnak lehetsz majd hálás. Nagy munka vár rád. Oda kell tenni magad. Hát, ez van.

De hagyjuk a rizsát, vágjunk bele.

Tisztánlátás

A január az NBU-ban a CÉLKITŰZÉS hónapja.

Maradjunk a kiindulási metaforánál. Ez most egy belső utazás. Elindulunk, meghatározott állomásokon megállunk, tapasztalunk dolgokat, és végül megérkezünk majd valahova. Azonban nem túl praktikus úgy meghatározni a célállomást, hogy nem vagyunk tisztában azzal, hogy MOST hol vagyunk.

Ez most fontos lesz. Sokan azzal keresnek meg, hogy nem igazán tudják, mit kezdjenek magukkal, az életükkel. Nem találják a helyüket, a céljaikat.

Ugyanazokat a gyakorlatokat adom nekik mindig, amelyeket most neked is adni fogok. Ezek annyira fontosak, hogy akkor is érdemes megcsinálni őket, ha nagyon is tisztában vagy önmagaddal, a céljaiddal, és azzal, mit kell tenned, hogy célba érj.

Ha már ismered ezeket a gyakorlatokat, nem baj - akkor is csináld meg. (Találkozhattál vele a Célkitűző Tanfolyam során, az NBU-ban korábban, a Teljes átalakulás c. könyvben, élő célkitűző tanfolyamon, stb.)  Ha épp most csináltad meg őket (mert év elején néhány rutinos utazó ezeket beiktatja), akkor őszinte tiszteletem, le a kalappal, meg minden, mert nekem ez még hátravan. Szeretnék veled együtt haladni.

Az  első gyakorlat  célja, hogy meghatározd, mi az, ami téged mozgat, mi az, amit fontosnak tartasz. Mi az, ami számít.

második gyakorlattal  azt vizsgálhatod meg, mennyire vagy elégedett az életeddel.

Van egy Mini Célkitűző Tanfolyamom, ebből emelem ki most neked ezt a két gyakorlatot, amelyek a metaforikus célkitűzés vizeire visznek el téged. Tedd le nyugodtan az evezőt, inkább húzd fel a vitorlákat. A változás szele repít majd bennünket.

A gyakorlatot ide kattintva le is töltheted pdf formátumban.

Annyi időd van erre, amennyit rá tudsz szánni, vagy amennyit szeretnél.

Tartalom

NBU teljes év

Január: A célkitűzés hónapja 2 Lecke

2017/1. Tisztánlátás

A 2017-es év első állomása. Felmérheted mennyire vagy elégedett az életeddel, meghatározhatod célod.

2017/2. A célállomás

Még mélyebbre megyünk a célokat illetően.

NBU teljes év

Február: Az elindulás hónapja 5 Lecke

2017/3. Az első lépések

Megtervezzük az évet, és elindulunk.

Gyakorlat 1. Az első lépések – Időterv

Ez a gyakorlat az NBU 2017/03. fejezetéhez kapcsolódik.

2017/4. Lélekben

A cél elérését segítő írásmódokat vesszük ebben a fejezetben sorra.

Gyakorlat 2. Napindító ráhangoló

Ez az írásgyakorlat az NBU 2017/4. fejezetéhez kapcsolódik.

2017/5. Megvan minden?

Indulás előtti újratervezés, újraellenőrzés.

NBU teljes év

Március: A rend hónapja 5 Lecke

2017/6. Rend benn

Fejezet a rendrakásról.

Gyakorlat 3. Minden a helyén

Ez a gyakorlat az NBU 2017/6. fejezetéhez kapcsolódik.

2017/7. Rendemelet

A mostani állomásunk több szinten is a rendrakásra buzdít.

Gyakorlat 4. Rendemelet

Ez a gyakorlat az NBU 2017/7. fejezetéhez kapcsolódik.

2017/8. Területrendezés

Ebben a fejezetben néhány újabb hasznos nézőpontot kapsz a rendrakáshoz.

NBU teljes év

Április: A cselekvés hónapja 4 Lecke

2017/9. Le a halogatással!

Ez az NBU kilencedik fejezete, amelyben arra buzdítalak, kezdd el felszámolni a halogatott dolgaidat.

2017/10. Véletlen találkozás

Ebben a fejezetben egy olyan feladatot találsz, amelyet akkor is elvégezhetsz, ha valahol elakadtál korábban.

Gyakorlat 5. Véletlen találkozás

Ez a gyakorlat az NBU 2017/10. fejezetéhez kapcsolódik.

2017/11. Tettek mezeje

Semmire sem megyünk a tervekkel megvalósítás nélkül. Mozogj, sportolj, foglalkozz a testeddel.

NBU teljes év

Május: A rendszerelvű gondolkodás hónapja 4 Lecke

2017/12. Adj ritmust az életednek!

Mire jó, ha rendszerekben gondolkozol? Indulj ki saját magadból!

2017/13. Vedd át az irányítást!

Gondolkozz el azon, hogy milyen rendszereknek vagy te magad is a része. Aztán gondold át, hogy te, mint a rendszernek az eleme, mennyire vagy képes befolyásolni azt.

2017/14. A takarítónő-effektus

Ez a harmadik fejezet arról szól, hogy hogyan találd meg az életedben azt a rendszert, amelynek a változtatásával a legnagyobb változást érnéd el az életedben.

Gyakorlat 6. A rendszer kitakarítása

Ez a gyakorlat az NBU 2017/14. fejezetéhez kapcsolódik.

NBU teljes év

Június: A szabadság hónapja 4 Lecke

2017/15. Szabadon

Ez az állomás most arról szól, hogy vedd észre, mennyire vagy szabad.

2017/16. Szállni és szállni hagyni

Ebben a fejezetben a korlátok és szabadság viszonyával fogunk foglalkozni, és azzal, vajon mások szabadságának útjában állsz-e.

2017/17. 10 tipp a szabadsághoz

A júniusi utolsó NBU fejezetben tíz tippet adok neked, hogy hogyan élheted az életed szabadabban.

Gyakorlat 7. 10 tipp a szabadsághoz

Ez a gyakorlat az NBU 2017/17. fejezetéhez kapcsolódik.

NBU teljes év

Július: Az elmélyülés hónapja 4 Lecke

2017/18. Merülés a mélybe

Ebben a fejezetben a feladat, hogy gondold át, mennyi mindennel akarsz foglalkozni nap, mint nap, és vedd észre, ha túlterhelted az elmédet, vagy saját magadat.

2017/19. A mikroszkóp alatt

Ebben a fejezetben az egy bizonyos dologra történő fókuszálással fogunk foglalkozni. Egy dologban szeretném, ha elmélyülnél.

Gyakorlat 8. A mikroszkóp alatt

Ez a gyakorlat az NBU 2017/19. fejezetéhez kapcsolódik.

2017/20. 77 kérdés és 77 válasz az életedről

77 kérdést gyűjtöttem neked egy kupacba.
Kérlek, olvasd el ezeket a kérdéseket, és válaszolj mindegyikre.

NBU teljes év

Augusztus: Az alkotás hónapja 6 Lecke

2017/21. Álmodó alkotó

Tippek az alkotáshoz és a Walt Disney-féle kreativitás stratégia.

Gyakorlat 9. Álmodó alkotó

Ez a gyakorlat egy gyakorlatsorozat első része, mely az NBU 2017/21. fejezetéhez kapcsolódik.

2017/22. A Realista részed

A most következő feladatot akkor tudod végrehajtani, ha elvégezted az előző fejezetben találhatót. Az egész folyamathoz a Walt Disney-féle kreativitás stratégiát használjuk.

Gyakorlat 10. A realista részed

Ez a gyakorlat egy gyakorlatsorozat 2. része, mely az NBU 2017/22. fejezetéhez kapcsolódik. A gyakorlathoz szükséges az Álmodó alkotó c. gyakorlat elvégzése.

2017/23. Bírod a bírálatot?

A Walt Disney-féle kreativitás stratégia utolsó fázisa.

Gyakorlat 11. BÍrod a bírálatot?

Ez a gyakorlat egy gyakorlatsorozat 3. része, mely az NBU 2017/23. fejezetéhez kapcsolódik. A gyakorlathoz szükséges az Álmodó alkotó, és a Realista részed c. gyakorlatok elvégzése.

NBU teljes év

Szeptember: A képességek hónapja 6 Lecke

2017/24. Egy kávét?

Ez a fejezet konkrét feladatokat tartalmaz a számodra a képességek témában, pontosan hármat.

Gyakorlat 12. Egy kávét?

Ez a gyakorlat az NBU 2017/24. fejezetéhez kapcsolódik.

2017/25. Képességfejlesztés

A feladat, hogy az új képességet kezdd el kiépíteni, megtanulni, a már meglévőt pedig fejleszteni és használni.

Gyakorlat 13. Képességfejlesztés

Ez a gyakorlat az NBU 2017/25. fejezetéhez kapcsolódik.

2017/26. Anyai örömök + kreatív írás-gyakorlat

Ez a fejezet a nőkről, anyákról szól.

Gyakorlat 14. Üzenet bentre és kintre

Ez a kreatív-írásgyakorlat az NBU 2017/26. fejezetéhez kapcsolódik.

NBU teljes év

Október: A megvalósítás hónapja 5 Lecke

2017/27. Szelektív célrendezés

A fejezet témája egy speciális újratervezés. Elkészíthetsz egy időtervet mindazoknak a feladataidnak, amelyek túlélték a szelektív céltervezés gyakorlatot.

Gyakorlat 15. Szelektív célrendezés

Ez a gyakorlat az NBU 2017/27. fejezetéhez kacsolódik.

2017/28. Ég veled, halogatás!

Két perces szabály. Részekre szedés. Bűvös mondat. Mind a halogatás ellenében.

Gyakorlat 16. Ég veled, halogatás!

Ez a gyakorlat az NBU 2017/28. fejezetéhez kapcsolódik.

2017/29. Zongoralecke

ebben a fejezetben szót kell ejtenünk a hatékonyságról. Vagyis arról, hogy ha teszünk valamit, akkor az mekkora munkával jár és milyen hasznot hajt nekünk.

NBU teljes év

November: A meggyőződések hónapja. 4 Lecke

2017/30. Táguló határok

Gondolkodj el a saját hiedelmeiden és meggyőződéseiden.

Gyakorlat 17. Táguló határok

Ez a kreatív írás-gyakorlat az NBU 2017/30. fejezetéhez kapcsolódik.

NBU17/31. Vadiúj szemüveg

Alkosd meg a saját top 7 meggyőződésed. Alapelved. Szabályod vagy törvényed. 

2017/32. 5+1 meggyőző érv a meggyőződések mellett

Ebben a fejezetben felsorakoztatunk öt meggyőző érvet, amelyek a korlátokat olyan támasztékokká alakítják, amelyekkel már a téged segítő meggyőződéseket tudod biztosabbá tenni.

NBU teljes év

December: A pozitív énkép hónapja 5 Lecke

2017/33. Tükröm-tükröm…

A feladat ebben a fejezetben az, hogy nézzünk a tükörbe, és lássuk meg benne a szépet.

Gyakorlat 18. A varázstükör

Ez a gyakorlat az NBU 2017/33. fejezetéhez kapcsolódik.

2017/34. Finomhangolás

Az ebben a fejezetben található gyakorlat során az énképünket logikus, ésszerű gondolkodással fogjuk tökéletesíteni.

Gyakorlat 19. Énkép – finomhangolás

Ez a gyakorlat az NBU 2017/34. fejezetéhez kapcsolódik.

2017/35. Csit-csat

Ebben a fejezetben megnézzük, milyen módon gazdagíthatod a saját pozitív énképed mások nézőpontjával!

Pen
>