Célok és értékek

Ha már elvégezted az Alapgyakorlatokat, ez a lecke nem kihívás számodra. Mégis, mindenképpen itt kell kezdenünk, hogy tisztán láthassuk az utat magunk előtt.

Személyes értékrend felállítása

A garanciajáték egy tudatosabb szintű változata. Ha a garanciajátékot elvégezted, ezt nem szükséges megcsinálnod.

Életszínvonal-mérő

Az Életkerék egy másik változata, amely inkább a tudatos elmével dolgozik.

Projekt lomtalanítás

Nem terhelheted túl magad. Ez a gyakorlat segít átlátni a célok rengetegén, hogy minden a helyére kerülhessen.

A legfontosabb projekt

Ideje meghozni a végső döntést: Melyik az a projekt, amelyet ebben az évben mindenképpen megvalósítasz?

Énidő

Röviden egy fontos dologról - az idő és az énidő. Ideje elindulni.

A heti terv

Új feladat a közösségi oldalon - mostantól minden egyes héten.

A környezet optimalizálása

Az énidő HELYSZÍNE kulcsfontosságú tényező. Hogyan tudod optimalizálni a környezeted, hogy a lehető legtisztábbá váljék az az értékes idő, amelyet önmagadra fordítasz?

Reggeli jegyzetelés és szabad írás

A kreatív írás az egyik leghatékonyabb, legerőteljesebb eszköze a személyes fejlődésednek. Ebben a videóban az alapokat ismerheted meg, és megtudhatod, hogy kezdheted el magad is beépíteni az életedbe a szabad írást.

A börtön és az erőd

Ismerd meg a börtön és az erőd elvét, és a Google naptárkezelést.

Szokások felépítése és naplózása + a reggeli rituálé

Melyik a szokások három alapvető eleme? Hogyan tudsz a szokásokból láncot alkotni, mire jó a szokások naplózása? Feladat: Építsd fel, tervezd meg a saját reggeli rituáléd!

Szokástervező (bónusz feladat)

Kiegészítő feladat szokások kiépítéséhez.

Hogyan tarts ki a céljaid mellett egész évben?

Ebben a fejezetben nagyon fontos kérdéssel foglalkozunk. Vajon csak elindulsz a céljaid felé, vagy el is éred azokat? Hogyan maradj egész évben aktív az NBU-ban, és elkötelezett a saját utadon?

Negyedéves értékelés

Bárhol is tartasz, érdemes értékelned a mögötted álló három hónapot.

NBU újratervezés

Egy gyors ismétlés és ellenőrzés, ami lehet megerősítés, vagy lehetőség arra, hogy újra felvedd a fonalat, esetleg elindulj a céljaid felé. 

A Notion munkafolyamat

Az egyik legjobb eszköz a feladataid átlátására és kezelésére: A produktivitás tábla.

A hatékonyság alapjai

A hatékonyság hat legfontosabb eszköze.

Hatékonysággyakorlat

Az előző fejezethez kapcsolódó gyakorlat. 

Hatékonyság és maximalizmus

Találd meg az egyensúlyt, és haladj magabiztosan a célod felé! 

Képességpadló és képességplafon

A videójátékosok által használt két fogalom az önfejlesztésben is izgalmas nézőpontokat tárhat fel.

Az életmódról dióhéjban

Miért foglalkozunk ezzel a témával a Nagy Belső Utazásban?   

Mozgás!

Miért foglalkozunk ezzel a témával a Nagy Belső Utazásban? 

Hogyan kezdj el sportolni?

Beszélgetés Váczy Józseffel, a Lélekélettan alapítójával. 

Aludj jól - és eleget!

Az egyik legfontosabb dolog az életmódoddal kapcsolatban az alvás. 

Táplálkozás

A tartópillér és a buldózer

Mindannyiunk életében ott vannak a tartópillérek és a buldózerek. A kérdés, hogy melyikből van több, és melyik az erősebb. 

Feltöltődés

Mindenkinek szüksége van a feltöltődésre. Ebben az írásban a feltöltődés szintjeiről és módjairól beszélünk.