Személyiségfejlesztés
Videó/Szöveg

NBU 2021

6 Modul 3 Fejezet 34 Lecke

Erről a programról

A Nagy Belső Utazás megújult programja: Videók, gyakorlatok, prezentációk, élő NBU napok, élő videós csoporthívások, zárt közösségi oldal – gyere, és tarts velünk!
Ha még nem neveztél be erre a programra, akkor tudj meg többet ezen az oldalon .

Tartalom

NBU teljes év
3 Lecke

Bevezető

Indulás előtt

Üdv a fedélzeten!

Legyen ez az első fejezet, amelyet megnézel!

Indul az NBU

Ebből a videóból az NBU legfontosabb alapelveit ismerheted meg. Beszélünk a kommunikációs csatornákról, és megismerheted az NBU szerkezetét is.

NBU teljes év
5 Lecke

1. modul: Célkitűzés

Határozd meg a változás irányát 2021-ben!

Célok és értékek

Ha már elvégezted az Alapgyakorlatokat, ez a lecke nem kihívás számodra. Mégis, mindenképpen itt kell kezdenünk, hogy tisztán láthassuk az utat magunk előtt.

Személyes értékrend felállítása

A garanciajáték egy tudatosabb szintű változata. Ha a garanciajátékot elvégezted, ezt nem szükséges megcsinálnod.

Életszínvonal-mérő

Az Életkerék egy másik változata, amely inkább a tudatos elmével dolgozik.

Projekt lomtalanítás

Nem terhelheted túl magad. Ez a gyakorlat segít átlátni a célok rengetegén, hogy minden a helyére kerülhessen.

A legfontosabb projekt

Ideje meghozni a végső döntést: Melyik az a projekt, amelyet ebben az évben mindenképpen megvalósítasz?

NBU teljes év
10 Lecke

2. modul: Cselekvés

A legfontosabb, hogy folyamatosan tegyél valamit a célodért. Ebben a modulban az énidőddel, a szokásaiddal, és az ehhez kapcsolódó dolgokkal fogunk foglalkozni.

Énidő

Röviden egy fontos dologról - az idő és az énidő. Ideje elindulni.

A heti terv

Új feladat a közösségi oldalon - mostantól minden egyes héten.

A környezet optimalizálása

Az énidő HELYSZÍNE kulcsfontosságú tényező. Hogyan tudod optimalizálni a környezeted, hogy a lehető legtisztábbá váljék az az értékes idő, amelyet önmagadra fordítasz?

Reggeli jegyzetelés és szabad írás

A kreatív írás az egyik leghatékonyabb, legerőteljesebb eszköze a személyes fejlődésednek. Ebben a videóban az alapokat ismerheted meg, és megtudhatod, hogy kezdheted el magad is beépíteni az életedbe a szabad írást.

A börtön és az erőd

Ismerd meg a börtön és az erőd elvét, és a Google naptárkezelést.

Szokások felépítése és naplózása + a reggeli rituálé

Melyik a szokások három alapvető eleme? Hogyan tudsz a szokásokból láncot alkotni, mire jó a szokások naplózása? Feladat: Építsd fel, tervezd meg a saját reggeli rituáléd!

Szokástervező (bónusz feladat)

Kiegészítő feladat szokások kiépítéséhez.

Hogyan tarts ki a céljaid mellett egész évben?

Ebben a fejezetben nagyon fontos kérdéssel foglalkozunk. Vajon csak elindulsz a céljaid felé, vagy el is éred azokat? Hogyan maradj egész évben aktív az NBU-ban, és elkötelezett a saját utadon?

Negyedéves értékelés

Bárhol is tartasz, érdemes értékelned a mögötted álló három hónapot.

NBU újratervezés

Egy gyors ismétlés és ellenőrzés, ami lehet megerősítés, vagy lehetőség arra, hogy újra felvedd a fonalat, esetleg elindulj a céljaid felé.

 
NBU teljes év
4 Lecke

3. modul: Hatékonyság

Nem akarunk megszakadni. Többet ésszel, mint erővel, vagyis: Kevesebb munkával, rövidebb idő alatt, kisebb erő befektetésével érünk el nagyobb eredményt.

A Notion munkafolyamat

Az egyik legjobb eszköz a feladataid átlátására és kezelésére: A produktivitás tábla.

A hatékonyság alapjai

A hatékonyság hat legfontosabb eszköze.

Hatékonysággyakorlat

Az előző fejezethez kapcsolódó gyakorlat.

 

Hatékonyság és maximalizmus

Találd meg az egyensúlyt, és haladj magabiztosan a célod felé!

 
NBU teljes év
3 Lecke

4. modul: Életmód

Mert nem szólhat minden csak a célodról. Harmóniára törekszünk, hiszen ez egy személyiségfejlesztő program.

Az életmódról dióhéjban

Miért foglalkozunk ezzel a témával a Nagy Belső Utazásban?

 
 
 

Mozgás!

Miért foglalkozunk ezzel a témával a Nagy Belső Utazásban?

 

Hogyan kezdj el sportolni?

Beszélgetés Váczy Józseffel, a Lélekélettan alapítójával.

 
NBU teljes év
3 Fejezet

5. Bónuszok

A csoporthívások felvételei, kiegészítő témák, és minden egyéb ebbe a modulba kerül.

Csoporthívások 7 Lecke

1. hivás - A.

Az első csoportos hívás 2021. január 20. 11:00

1. hívás - B.

A 2021. január 21. 18:00-án megtartott hívás felvétele.

2. hívás - A.

A 2021 február 24-i hívás felvétele.

2. hívás - B.

A 2021 február 25-i hívás felvétele.

3. hívás - A.

A 2021 március.24-i hívás felvétele.

3. hívás - B.

A 2021. március 25-i hívás felvétele.

4. hívás - A.

A 2021 április 28-i hívás felvétele.

Könyvklub 1 Lecke

James Clear: Atomi szokások

Az első könyvklubunk felvétele, és az ehhez kapcsolódó feladat.

Kreatív írás 1 Lecke

Mi az a Belső írás? +3 gyakorlat neked

A kreatív írás a személye fejlődésed egyik legjobb eszköze. Ebben a fejezetben a belső írás alapjait ismerheted meg és kapsz három kreatív írás-gyakorlatot.

Pen
>