A leg-leg-legjobb módszer, amely megoldja a problémáid – Nagy Belső Utazás
2

A leg-leg-legjobb módszer, amely megoldja a problémáid

Ez itt a Mindennapi NLP hétindító cikke az NBU blogban. Téma a személyiségfejlesztés, a cél, hogy jól induljon a heted. És hogy egyáltalán elinduljon, mert az elég ciki volna, ha még holnap is hétfő lenne. Nincs bajom a hétfővel, de a péntek sokkal szimpatikusabb. Nézd meg, itt van például Robinson Crusoe. Ha a kedves kis bennszülöttjét hétfőnek nevezte volna el, szerintem az egész kalandja csütörtököt mondott volna.

Nos, ebben a bejegyzésben feltárom néked a nagy titkot, vagyis elárulom, melyik az a személyiségfejlesztő módszer, amelyik

  • a leghatékonyabb
  • mindig segít (legalábbis valamennyire)
  • bárki képes rá
  • rendkívül szórakoztató
  • a legolcsóbb
  • könnyen rá lehet szokni
  • ezerféle változatban akalmazható
  • és, mindezek ellenére viszonylag kevesen ismerik

Az az igazság, hogy most úgy csinálok, mintha épp feltalálnám a spanyol viaszt, pedig már egy csomószor írtam erről a módszerről.

Épp ezért most adok hozzá egy rövid útmutatót, hogy jobban kiismerd magad benne. Sőt, konkrét leírást, amely alapján még ma (sőt, már most) elkezdheted használni. Imádni fogod.

A Belső Írás

A belső írás az általam ismert leghatékonyabb személyiségfejlesztő módszer. Napi szinten alkalmazom, tulajdonképpen el sem tudnám nélküle képzelni az életem.

Ebben a cikkben összefoglalom neked a legfontosabb tudnivalókat neked a módszerről. Illetve maradjunk az alapoknál. Nem szeretném elvetni a sulykot.

Mi az a Belső Írás?

A Belső írás egy olyan személyiségfejlesztő, problémamegoldó, kreatív módszer, amelynek során különféle nézőpontok alapján kézzel írunk. Kizárólag kézírással működik teljes hatékonysággal.

Hol lehet megtanulni?

Maga a technika annyira egyszerű, hogy jelen blogbejegyzés elolvasása alapján is elkezdheted használni. Ha komolyabban is szeretnél benne elmerülni, akkor a Mindennapi NLP kétnapos kiscsoportos tanfolyamán szerzett nagyszerű élmények útján nyílik erre lehetőség.

A módszer alapja: A Szabad írás

(azonnal alkalmazhatod, csak olvasd el ezt a részt)
Az egész kreatív írástechnika az úgynevezett Szabad íráson alapul.

A Szabad írást magad is alkalmazhatod a következő lépések szerint:

1

Fogj egy nagyszerű tollat!

Bizonyára felmerül benned, hogy mitől lesz egy toll nagyszerű. Nos, attól, hogy bizonyos dolgokat csinál, más dolgokat pedig nem.

Valójában egy dolgot kell csinálni egy nagyszerű tollnak: Fogni. Írni. Működni. (Ez egy dolog, csak háromféleképpen írtam le, mert így hangsúlyosabb, és most szerettem volna nagyon hangsúlyos lenni.)

Amit nem szabad, sőt, egyenesen (és görbén is) tilos csinálnia a tollnak, és hogy ezt is hangsúlyozzam, mondjuk úgy is, hogy megengedhetetlen, mi több, vállalhatatlan viselkedés a tolltól, ha:

  • nem folyékonyan ír (kihagy)
  • túl folyékonyan ír (pacát ejt)
  • sehogy sem ír (kifogyott)
  • ha karcolja a papírt
  • ha felrobban (na jó, ennek az esélye közelíti a zérust, ezért ezt a tényezőt csak színesítésként szerepeltettem a felsorolásban.)

Van még néhány extra, amely különösen alkalmassá teszi a tollat a Szabad írásra.

  • Ha kényelmesen illik a kezedbe.
  • Ha jó a fogása. (Nem az a fogása, ahogy ő fog, hanem, ahogyan te fogod őt.)
  • Ha szép.
  • Ha kedves.
  • Ha cuki.
  • Ha szerethető.

Én szeretem a tollaimat, mert nekem sok van. És most töredelmesen bevallom, hogy egy kínai tollacskába estem szerelembe (idegen tollakkal ékeskedem), amelynek költsége körülbelül 180 Ft-ra rúg.

Hát, megmutatom:

Izé... ez nem az én kezem!

Imádom ezeknek a tollaknak minden darabját, mert kedvesek, megfizethetők, és csodásan írnak. Folyékonyan, vékonyan, szépen. Én konkrétan rondán írok vele, de ez nem az ő hibája. Ő mindent megtesz.

Ja igen, és - amint látod - ez a toll is vállalható. Én vállalom, hogy ő a kedvencem.

Szerintem ezt a toll-témát alaposan kiveséztem. Talán túlságosan is. Lépjünk tovább.

2

Kell egy füzet is.

Lehetne papírlap is, így azt mondom, ha papírlapra szeretnél írni, ám legyen, de az a papírlap legyen inkább egy füzet része. A füzet jobb, mert személyes társaddá válik az idők folyamán, megőrzi titkaid, örömeid, sötét praktikáid, és ha valami okból kifolyólag hosszabb ideig szünetelteted az írást, a tollad sem lesz olyan egyedül.

Nekem sok füzetem van. Kedvencem a sima és a vonalas. A vonalas is sima, csak vonalak vannak benne. Kockásra nem szívesen írok, még akkor sem, ha négyzetrácsos. Akkor főleg nem.

A legjobb a spirál füzet, mert azt teljesen át lehet fordítani, és úgy nagyon kényelmes írni bele.

3

Kell egy asztal, meg egy szék.

Tovább is van, mondjam még?

Mondom.

Egy írótábla nagyon hasznos. Az enyémen lámpa is van. Két ceruzaelemmel megy. (Valójában nem megy, hanem világít.) Ha gyereked van, aki éjjel nem hagy dolgozni, akkor a világítós írótábla a legkedvesebb dolog a földkerekségen. Az ágyban is írhatsz vele, miközben a gyereked az oldaladba fúrja a fejét. Ikrekkel teszteltem, kiállta a próbát.

4

Csend, nyugalom, béke...

Vagy valami hasonló. Tulajdonképpen nem alapfeltétel, de kezdetben hasznos tud lenni.

Jobban tudsz figyelni. Nekem nem nagyon adatik meg, csak alkalmanként.

5

Az írás

Fogd a tollat, nyisd ki a füzeted. Én azzal kezdem, hogy felírom a dátumot, és az időt. Úgy írom például, hogy 161212.09:30. Később hasznos lehet tudni, mikor írtad, amit írtál.Aztán kezdj el írni. Írj legalább hat percig. És kész. Ennyi az egész.

Na jó, még néhány részlet.


Hogyan írj?

Természetesen kézzel. Lehetőleg gyorsan, tehát normális írástempóddal vagy gyorsabban. Folyamatosan.

Figyelem: Ha megállsz, akkor nem írsz.
Nem szabad megállni.
Folyamatosan kell írni.
Ez azt jelenti, hogy mindig tudnod kell, hogy miről írsz épp.


Miről írj?

A Szabad írás témája szigorúan kötetlen, vagyis csak és kizárólag bármiről írhatsz. Megengedett még a valami és az akármi is.

Mondom másképp: teljesen tökmindegy, miről írsz. Komolyan. Nem számít.

De azért adok ötleteket.

Írj arról, hogy...

  • milyen gondolatok keringenek épp a fejedben
  • mi az, ami bánt
  • mi az, aminek örülsz
  • milyen volt a napod
  • milyen lesz a napod
  • mi az a probléma, amit nem tudsz megoldani
  • mitől félsz
  • írj arról, hogy mi történik, kint az utcán
  • hogy néz ki a szoba, ahol vagy
  • írd le részletesen, milyen a falon a kép
  • írj egy kitalált történetet
  • írj le egy emléket másképp

Bármit írhatsz, csak ne állj meg. Ha leblokkolsz, akkor írd ezt: "Jaj, istenem, leblokkoltam. Most is írnom kell, hát írok. Üres a fejem, mint egy lufi, fogalmam sincs, mit írjak." De tudod, az az igazság, hogy sokkal nehezebb semmire gondolni, mint valamire. Szóval menni fog.

De mi van a Szabad íráson túl?

Minél többet használod a Szabad írást, annál jobban észre fogod venni a Változást. Mégpedig a Pozitív Változást.

Ha rendszeresen használod ezt a módszert, akkor:

  • megnyugszol
  • kiegyensúlyozottá válsz
  • a stressz köddé válik
  • a ködöt elfújja a változás szele
  • kisüt a nap, és észreveszed, hogy az élet szép
  • jó lesz a kedved
  • kreatív leszel
  • megtelsz energiával
  • megtalálod a céljaid
  • elindulsz feléjük

Hogyan működik PONTOSAN a Szabad írás, miben különbözik a Belső írástól, milyen konkrét gyakorlatok vannak MÉG rajta kívül?

Fogok írni majd ezekről is, de már a sulykot nagyon elvetettem.

Ajánlás

Próbáld ki ezen a héten a szabad írást! Szerezz egy füzetet! Végy egy nagyszerű tollat! Írj minden egyes nap legalább hat percig. Meglátod, nagyszerű változások várnak rád.​

Maradj velem.

És ha tetszett ez az írás, kérlek, nyomogasd bőszen a megosztási gombokat!

Köszönöm és nagyszerű hetet!

Shortcode could not be rendered
Oszd meg, hogy más is olvashassa!
Tibi
 

Mondanám, hogy engem mindenki Tibinek hív, de az igazat megvallva volt egyszer egy főnököm, ő Zolinak szólított. Hamar megtanultam. De ne rohanjunk úgy előre, kezdjük szépen a gyermekkorommal. De ez olyan hosszú, hogy inkább csak ide tettem: http://mindennapinlp.hu/blog/rolam/

  • Tóbler Györgyi szerint:

    Kedves Tibi!

    Nagyon szeretem a blogodat. Köszönöm, hogy kitartóan írod-írod. 🙂

    Kipróbáltam ezt a belső írást, hát zseniális.
    Sokszor álltam neki napló írásának, sose sikerült. Viszont tegnap részt vettem azon a nagyszerű Webináriumon, amit tartottál, és meg kell mondanom sok mindenre ráébresztettél. Ezt is nagyon köszönöm.

    Szép napot kívánok
    Györgyi

  • Tibi szerint:

    Szia Györgyi!

    Örülök, hogy kipróbáltad a belső írást! 🙂
    Köszönöm, hogy megírtad.

    Üdv:
    Tibi

  • >