Az NBU nagyon sok célkitűzési technikát, gyakorlatot tartalmaz. Ne feledkezzünk meg azonban arról sem, amikor nincs időnk, kedvünk, lehetőségünk, vagy bármink, hogy komoly terveket szőjünk, ennek ellenére szeretnénk pozitív változást elérni az életünkben.
A fordított célkitűzés nagyjából ellentmond a hagyományos célkitűzésnek - viszont működik.
Amit ebben a prezentációban találhatsz, az természetesen csak az alapja a módszernek. A szokások, amelyek elvezetnek minket egy magasabb életminőséghez, még számos kérdést vethetnek fel. Ilyenek lehetnek például:
- Hogyan válasszam ki a megfelelő szokást?
- Hogyan tudom beépíteni az életembe?
- Melyek a szokások legfontosabb építőkockái?
- Hogyan építsek ki szokásláncokat?
- Mennyire legyen nehéz vagy könnyű egy adott szokás?
- Mit tegyek, ha egy alkalom kimarad?
A számos kérdés, amely felmerülhet, mind megválaszolható. Az NBU programjában foglalkozunk ezekkel is. Ugyanakkor az egyszerűség mindig a legjobb útja az elindulásnak.
Ha nem indul el a prezentáció, töltsd le a gyakorlatot PDF-ben innen.
A kérdéseidet szívesen látom a prezentáció alatt!
Én mindkettőt alkalmazom, célkitűzésem mindig van, apró lépésekre osztom le, azaz a fordított is működik, és valóban szokásokká alakítom át, egyre jobban tetszik, csak az időm kevés rá.
Nekem a hagyományos célkitűzés működött eddig is, most is ezt választom. A fordított célkitűzés olyan, amibe belesodródik az ember, pl. nem terveztem, csak elvitt egy barátnőm öröm-táncolni és annyira jó volt, hogy azóta rendszeresen járok. Felér egy cardio-tréninggel, olyan dinamikus a tánctanárunk, rendesen megizzaszt bennünket és még élvezzük is.
Jó példa az egészséges életmódra, Márta! És a fordított célkitűzésre is.
Ez nálam már többször bejött, azt is mondhatnám, hogy én csak így működöm…. :))))
Ez egyszerű és jól működik. Vannak területek, ahol szoktam is csinálni, jó sikerrel. Most elgondolom, hogy más területen is beindíthatom ezt az egyszerű módszert. Köszi!
Most épp nagy tervezési fázisban vagyok, mert szinte minden megváltozott/megváltoztattam az életemben.
Mivel vannak tervezett, lebontott, kitűzött céljaim, így az egészségemmel és a mindennapi teendőkkel alkalmaztam ezt a fordított célkitűzést. Minden nap kell ezekkel is törődni, de így nincsenek rajta a teendő-listámon, ami nagy megkönnyebbülés, mert így nem lett végtelen 🙂
Az egészségről sokan hajlamosak megfeledkezni, így ez szerencsés választás volt. A nagy változásokhoz pedig az új szokások azt gondolom, igazán fontosak! Sok sikert és örömöt ezekhez! 🙂
helyzetem – nem reménytelen , csak anyagilag független szeretnék lenni , még akkor is , ha megvan mindenem
arra vágyom ,hogy ez megvalósuljon
az a célom , hogy anyagilag független legyek , és ne kelljen majdnem mindenre pénzt kérnem
az anyagi helyzetem javulása a családi kasszán is nagyot lendítene , engem pedig boldogabbá tenne hogy mindenbe pótolhatok
lépések
coachként ha kell ingyen is meg kell mutatnom hogy a tudásom érékes
az elégedett páciens írjon pár méltató szót munkámról
ajánljon másoknak az aki elégdett
egy ingyenes terápia , ha valakit hoz
több reklám
önálló FB oldal
Határidő 6 hónap
cselekvési terv
FB oldal létrehozása
méltatások megosztása
az ingyen terápia felajánlása
szórólapok nyomtatása , és családorvosnál ismerős pszichiáternél ezek kiadása , ismernek és ajánlani fognak
és amit ma megtehetsz , ne halazd holnapra
üdv Zsuzsi
Szia Zsuzsi!
Hasznos, hogy ilyen részletekben is átlátod a célodat, érdemes elindulnod ezen az úton.
Ha a fordított célkitűzést is szeretnéd behozni – amit jó szívvel tudok ajánlani – akkor azon tűnődj el, mi volna az a szokás, amit napi szinten elvégzel, és elvezet ehhez a célhoz.