Személyiségfejlesztés
Videó/Szöveg

A szabad írás

Lecke 26 Fejezet 4

A Belső Írás alapvető technikája, a szabad írás. Alkalmazása rendkívül egyszerű, folyamatos kézírással kell írni csupán megállás nélkül. Legtöbbször hat percre van szükség, hogy elérjük a teljes hatékonyságát.

A lenti gyakorlatban néhány ötletet vagy tanácsot találhatsz a módszerhez.

Ha nem indul el a prezentáció, töltsd le a gyakorlatot PDF-ben innen.

A szabad írás a világon a legkönnyebben használható önfejlesztő módszer, azonban az alkalmazása során felmerülhetnek kérdések. Néhány gyakori kérdést kigyűjtöttünk ide.

Ha te is szeretnél valamit megtudni, vagy csak elmesélnéd, számodra milyen élményt nyújt ez a fajta írásmód, kérlek, oszd meg a gondolataidat a hozzászólásoknál.

Kérdések és válaszok a szabad írásról

Mennyi ideig célszerű használni ezt a módszert?

Bármilyen papír és írószerszám megfelel a célra?

A szabad írás azonos a Reggeli jegyzeteléssel?

Melyik a legmegfelelőbb időpont a szabad írásra?

El kell olvasni, amit írtam?

Mi a különbség a szabad írás és a belső írás között?

Mennyi időre van szükség, hogy érezhető legyen az írás pozitív hatása?

Utálok kézzel írni. Ebben az esetben hogyan használjam a módszert?

  • Buday Éva szerint:

    Bármikor , akármilyen papírra szívesen írok.
    A pozitív hatást 1-2 perc alatt érzem. Szeretek kézzel írni,
    bár nem mindig tudom elolvasni a saját írásom ….
    de ezt nem érzem bajnak .

    • Tibi szerint:

      Szia Éva!
      Örülök, hogy pár perc elegendő, hogy érezd a pozitív hatását az írásnak.
      És valóban nem gond, ha nem tudod elolvasni. Én sem tudom az enyémet 🙂
      Persze, amikor cél az is, hogy visszaolvassam, akkor képes vagyok olvasható(bb)an írni.

  • Fejes Eszter szerint:

    A szabad írást már hosszú ideje alkalmazom,jóval előbb,mint hogy tudtam volna az”nevét”.Rengeteget segít,hogy túléljem az életem nehéz időszakaszait.Igaz,hogy nem helyettesítheti a pszichoterápiát,de nagyszerű öngyógyító módszernek bizonyult.Mindenkinek ajánlom!

  • Magdi szerint:

    A 6 percet nagyon soknak gondoltam, aztán most, hogy kipróbáltam, (két gyakorlatot csináltam meg eddig, és azok előtt volt 6 perc szabad írás), kiderült, hogy egyáltalán nem sok, sőt, pillanatok alatt elrepült ez az idő 🙂

  • Molnár Zsuzsa szerint:

    Érdekes élmény volt , visszaolvasva főleg.
    Ma miket is írunk? sms-eket talán , vagy a fb-n egymásnak.
    Én meditációkat írok leginkább ,azért volt nagyon érdekes a saját gondolataimat magamról visszaolvasni…..Amit csakis magamnak írtam…

  • Molnár Zsuzsa szerint:

    És nagyon nagyon köszönöm ezt a lehetőséget , igazán izgalmas , érdekes és tanulságos volt!

  • xandermusic szerint:

    Egy előző feladatban már volt hasonló, és tényleg felemelő volt. Akkor most elő a füzetet, tollat, és gyerünk. 😀

  • Pen
    >